Bälle und Kettlebells

Die Kettlebell verlagert den Schwerpunkt vor die Hand – dadurch werden Schwungbewegungen möglich, die mit einer Kurzhantel nicht gehen. Medizin- und Wallballs bringen den Wurf ins Training, Gymnastikbälle die Instabilität. Beides braucht wenig Platz und deckt erstaunlich viele Übungen ab. Unter anderem von Titanium Strength, NOHrD, ARTZT und Stil-Fit.