Der Heimtrainer ist der Einstieg ins Ausdauertraining zu Hause: aufrechte Sitzposition, ruhiger Lauf, wenig Stellfläche. Gegenüber einem Ergometer fällt die Ausstattung schlanker aus – der Widerstand wird über wenige Stufen geregelt, die Anzeige beschränkt sich auf das Wesentliche. Für regelmäßiges Training ohne Leistungsdiagnostik ist das die passende Bauart.